Le classi

Lunedì, mercoledì

I corsi di cardio-forza sono allenamenti ad alta intensità che combinano esercizi cardiovascolari e di forza.

I giorni, giovedì

Le lezioni di costruzione muscolare si concentrano sugli esercizi di forza per aiutare i partecipanti ad aumentare la massa muscolare, la forza e il tono.

Ogni giorno

Le lezioni di yoga di base introducono i partecipanti alle posizioni fondamentali dello yoga, alle tecniche di respirazione e agli esercizi di rilassamento.

Ogni giorno

Il Pilates è un metodo di fitness a basso impatto che enfatizza la forza del nucleo, la flessibilità e la consapevolezza generale del corpo.

Domenica

L'aerobica è un corso di fitness ad alta energia che combina movimenti ritmici e continui con la musica per migliorare la forma cardiovascolare.

Ogni giorno

Il CrossFit è un programma di fitness ad alta intensità che incorpora movimenti funzionali di varie discipline, tra cui sollevamento pesi, ginnastica ed esercizi cardio.